Coaching in der Natur

Was ist das?

Coaching in der Natur ist lösungsorientiert, gesund, ganzheitlich und sehr wohltuend. In der Natur kann man Kraft tanken, zur Ruhe kommen und neue Ideen entwickeln. Zudem fördert die körperliche Aktivität die motorischen Fähigkeiten.

Coaching bedeutet, sich mit den Ressourcen, Talenten und Stärken eines Menschen auseinanderzusetzen und gemeinsam Handlungsalternativen für ein Ziel zu entwickeln.

Natur Coaching ermöglicht somit, persönliche und berufliche Entwicklung, sowie Gesundheit und Natur professionell zu verbinden. Die Natur bringt die positive Wirkung – der Mensch erlangt Lösungsmöglichkeiten – und der Coach begleitet den Prozess.

Im Natur Coaching begleite ich Dich bei der Lösung Deiner beruflichen oder persönlichen Herausforderungen und integriere dabei die positive Wirkung der Natur. Bei mir wird Natur Coaching in der Natur, im Wald und auf meinem Bauernhof mit Alpakas praktiziert.

Der Fokus meines Natur Coachings richtet sich dabei ganz nach Deinem Thema: Stehst Du vor einer wichtigen Entscheidung, kannst Du beispielsweise mit Hilfe eines realen Wegs in der Natur Deinen eigenen Weg finden. Benötigst Du Kraft und Ressourcen in einer schwierigen Situation, kann die Kraft einer Eiche Vorbild sein. Die ruhige, naturnahe Lage und Umgebung meines Bauernhofes ist dafür bestens geeignet.

Mein Angebot

natürlich | gesund | wohltuend

Die moderne Gesellschaft und Arbeitswelt verlangt uns vieles ab – wir müssen mit einer Vielfalt an komplexen Informationen sowie rapiden Veränderungen umgehen. Ich biete Menschen eine lösungsorientierte Prozessbegleitung auf Zeit an, die berufliche oder private Herausforderungen meistern und sich weiterentwickeln möchten. Ich helfe Dir dabei, Deine Eigenverantwortung zu stärken und selbstbestimmt zu leben - egal welchen Weg du gehst.

Mein Natur Coaching unterstützt Dich dabei, Deine Rollen und Aufgaben regelmäßig zu reflektieren und aktiv zu gestalten. Ich begleite Dich mit Deinen Anliegen hin zu Deinen individuellen Lösungen. Dabei übernehme ich die Verantwortung für den Rahmen (Bauernhof, Natur, Tiere) und den Prozess (Coaching-Formate). Ich bin Dein Sparringspartner, Feedbackgeber, aktiver Zuhörer, Motivator und Unterstützer auf Zeit.

Auf meinem Bauernhof und der Umgebung gibt es verschiedene Möglichkeiten für Dich in das Thema Natur Coaching einzusteigen:

 

 

Darauf aufbauend biete ich weitere Einzelcoachings (Folgetermine) an, um Deine Herausforderung bis zum Ziel zu begleiten.

Je nach Einzelfall können 2-3 Sitzungen reichen, um greifbare Ergebnisse zu erzielen. Bei komplexen Themen sind mehrere Gesprächstermine sinnvoll. Du entscheidest, ob und wann Du weitere Termine wünscht.

Buche jetzt Dein
kostenfreies Erstgespräch

Im ersten Gespräch lernen wir uns kennen, Du schilderst mir Dein Anliegen und wir besprechen, welches Angebot zu Dir und Deinem Thema passt. Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen.

Walk & Talk

(Einzelcoaching)

Wir leben in einer technisierten und durchorganisierten Welt. Die Sehnsucht nach der Natur hat unsere Gesellschaft wieder erfasst. Natürliche Umgebungen wirken sich positiv auf Psyche und Körper aus – sie verbessern nachweislich unsere Stimmungslage.

Die Natur und die frische Luft unterstützen dabei besonders, Stress abzubauen und die Aufmerksamkeit wiederaufzubauen. Darüber hinaus fördert die körperliche Bewegung die geistige und emotionale Beweglichkeit. Sich die Zeit zu nehmen für sein Anliegen und dies mit einem Spaziergang in der Natur zu verbinden ist eine ideale Kombination.

Walk & Talk ist ein gutes Format, um mit einem Anliegen oder Thema zu starten. Gemeinsam machen wir uns auf den Weg zu einem Spaziergang auf Feldwegen in der schönen Natur rund um meinen Hof. Wir lernen uns kennen und Du erzählst mir über Dein Thema. Für viele ist es bereits hilfreich, das Anliegen zu formulieren und sich mitzuteilen und ich erhalte so einen Überblick über Deine aktuelle Situation und deine Wunschvorstellung.

Durch gezielte Fragestellungen und lösungsorientierte Prozesse begleite ich Dich bei der Betrachtung von Hindernissen und Lösungsmöglichkeiten. Das Format Walk & Talk dauert ca. 1,5 Stunden und wird mit der Festlegung von ersten Handlungsschritten abgeschlossen.

Wald Coaching

(Einzel- oder Gruppencoaching)

Eine natürliche Umwelt wirkt unterschiedlich auf Menschen und deren Empfinden. Die gezielte Auswahl des Naturraums Wald führt in der Regel zu Entspannung und Entschleunigung. Er bietet eine vorübergehende Flucht vom Alltag und ein Gefühl „weg zu sein“. Der Aufenthalt im Wald kann eine Gelegenheit sein, wieder die Kontrolle über eigene Gefühle zu erlangen und die Aufmerksamkeit neu zu lenken.

Aber auch ein Wald ist nicht immer gleich: ein gepflegter Wald ruft andere Gefühle hervor, als ein ähnlicher Weg durch verwilderte Natur. Unser Wald befindet sich derzeit im Umbau von einem gepflegten Fichtenwald in einen verwachsenen Dauerwald mit verschiedenen Mischbaumarten. Durch seine abwechslungsreichen Facetten ist unser Wald ein idealer Ort, um Dein Coaching-Anliegen näher zu betrachten.


Das Format Wald Coaching eignet sich für Einzelcoachings, aber auch sehr gut für Gruppencoachings. Während des Spaziergangs zu unserem Wald lernen wir uns kennen. Die positive Wirkung der körperlichen Bewegung in der Natur wird für die Schärfung Deiner Sinne genutzt.

Angekommen im Wald wird zuerst mit verschiedenen Übungen der Aufmerksamkeitsfokus trainiert. Danach können durch Naturmaterialien im Wald verschiedene Themen und Situationen visualisiert werden. Zum Abschluss besprechen wir gemeinsam mögliche Schritte zum Erreichen Deines individuellen Ziels und die Umsetzung im Alltag.

Alpaka Coaching

(Einzel- oder Gruppencoaching)

Bewegung in der Natur stärkt die Muskulatur, reduziert Stress und steigert die Stimmung. Darüber hinaus verbessert die natürliche Ablenkung durch Tiere den emotionalen Zustand, verringert störende Gedanken und fördert positive physiologische Ergebnisse.

Alpakas strahlen eine gewisse Harmonie und Ruhe aus, die sich schnell auf den Menschen überträgt. Sie bewerten nicht und nehmen jeden vorurteilsfrei an. Alpakas sind ideale Zeitgenossen, um sich wieder erden zu lassen und neuen Mut zu schöpfen. Durch ihre sanften und ruhigen Bewegungen sind sie ideale Wanderpartner für Menschen, die einfach mal abschalten wollen vom stressigen Alltag.


Das Format Alpaka Coaching vereint Bewegung in der Natur, positive Eigenschaften der Alpakas mit lösungsorientierten Coaching-Ansätzen. Gerne kann dies als Einzel- oder Gruppencoaching gebucht werden. Als Einstieg erfährst Du alles Wissenswerte über Alpakas, deren Haltung und wie wir zu ihnen Kontakt aufnehmen. Nebenbei beginnen wir unser Gespräch über Dein Anliegen und Deine Ziele.

Während der gemeinsamen Wanderung mit den Alpakas in der Natur, über Feldwege und durch den Wald entschleunigen wir und steigen tiefer in die Hintergründe Deines Themas ein. Wir betrachten Hindernisse, Ausnahmen vom Problem und Dein Umfeld, sodass wir uns Deinem gewünschten Zielzustand annähern können. Den Abschluss des Alpaka-Coachings bildet ein Gespräch im Seminargarten, um erste Schritte und Maßnahmen festzulegen.

Auszeit auf dem Bauernhof

(Workshop)

Mit der Auszeit auf dem Bauernhof erlebst Du ein außergewöhnliches Wochenende mit inspirierenden Momenten in der Natur. In täglichen Gruppencoachings kommst Du Deinem sinnerfüllten Leben Stück für Stück näher. Aufmerksame Momente im Wald, spannende Begegnung mit Alpakas, gemütlicher Abend am Lagerfeuer, sowie wertvolle Gespräche und Zeit für Dich ermöglichen Dir eine ruhige, inspirierende Auszeit.

Als Follow-up erhältst Du zusätzlich ein Einzelcoaching, um Deine eigenen Schritte für den Alltag festzulegen. Denn wichtig ist nicht nur Dein gutes Gefühl nach der Auszeit, sondern die konkrete Umsetzung Deiner Schritte im beruflichen oder privaten Umfeld.

Die 3-tägige Auszeit auf dem Bauernhof vereint die positive Wirkung der Natur, des Waldes, von Tieren (Alpakas) und der Gemeinschaft der Gruppe. Nach den ganztägigen Coachingeinheiten ist dir klar, was Deine Stärken sind und was Dir wichtig ist, wie Du Deine Lebensbereiche fokussierst und wie Du Deine aktuelle Herausforderung angehen kannst. Am Workshop nehmen sechs bis zehn Personen teil und die Teilnehmer werden durch zwei zertifizierte Business Coaches begleitet.

Die Auszeit findet auf dem Erlebnisbauernhof Hennetsberg (www.Erlebnisbauernhof-Hennetsberg.de) i.d.R. zwei Mal pro Jahr statt. Hier findest du die nächsten Termine und die aktuelle Ausschreibung:

 

Termine:

23. – 25. September 2022

5. – 7. Mai 2023

 

Ausschreibung (PDF-Download)

 

Du möchtest Dir gerne einen Platz in der nächsten Auszeit auf dem Bauernhof sichern, hier geht es zum Anmeldeformular (PDF-Download).

 

 

 

Team Coaching

Individuell gestalten

Auch maßgeschneiderte Team Coachings in der Natur für größere Gruppen oder Unternehmen sind möglich: Du bist Mitarbeiter oder Vorgesetzter eines Unternehmens und denkst vielleicht gerade an die immer wiederkehrenden Herausforderungen an Deinem Arbeitsplatz oder in Deinem Team. Gerade in diesen besonderen Zeiten, wo Flexibilität und Veränderung uns jeden Tag begleiten, braucht es vielleicht ein paar wertvolle neue Impulse.

Mein Vorschlag ist, Eure Themen einfach mal nach draußen in die Natur zu verlagern, um dann vielleicht festzustellen, um wieviel leichter in der Natur Entwicklung & Veränderung stattfinden kann. Gerne arbeite ich für Dein Team ein maßgeschneidertes Konzept aus. Bitte kontaktiere mich hierzu für ein Angebot

Über mich…

und wobei ich dich unterstützen kann

Aufgewachsen in der Landwirtschaft habe ich von Kindesbeinen an die Natur lieben und schätzen gelernt. Meine ruhige und ausgeglichene Persönlichkeit gibt mir Klarheit und Stabilität. So nehme ich gerne neue Situationen und Herausforderungen an, um daran zu wachsen, denn persönliche Entwicklung ist für mich die Aufgabe unserer Zeit. So möchte ich mein Umfeld einladen, gemeinsam aktiv zu werden und Ideen gemeinschaftlich zu gestalten. Die Natur ist dabei ein idealer Ort, um dies umzusetzen.

In meiner beruflichen Laufbahn entdeckte ich die Sinnhaftigkeit und mein Herz für das Entwickeln von Menschen. Je nach Generation und Lebensphase gibt es verschiedene Bedürfnisse sowie Wünsche für Wachstum und Selbstbestimmtheit im Leben. Das Leben zeigt mir immer wieder, dass es wichtig ist im Hier und Jetzt zu leben, jedoch auch einen klaren Blick für die eigene zukünftige Entwicklung zu haben. Diese Erfahrungen haben mich veranlasst, die Ausbildung zum „Westerhamer Business Coach (IHK)“ zu absolvieren - eine der fundiertesten und umfassendsten Ausbildungen im Business Coaching in Deutschland.

Aufgewachsen in der Landwirtschaft habe ich von Kindesbeinen an die Natur lieben und schätzen gelernt. Meine ruhige und ausgeglichene Persönlichkeit gibt mir Klarheit und Stabilität. So nehme ich gerne neue Situationen und Herausforderungen an, um daran zu wachsen, denn persönliche Entwicklung ist für mich die Aufgabe unserer Zeit. So möchte ich mein Umfeld einladen, gemeinsam aktiv zu werden und Ideen gemeinschaftlich zu gestalten. Die Natur ist dabei ein idealer Ort, um dies umzusetzen.

In meiner beruflichen Laufbahn entdeckte ich die Sinnhaftigkeit und mein Herz für das Entwickeln von Menschen. Je nach Generation und Lebensphase gibt es verschiedene Bedürfnisse sowie Wünsche für Wachstum und Selbstbestimmtheit im Leben. Das Leben zeigt mir immer wieder, dass es wichtig ist im Hier und Jetzt zu leben, jedoch auch einen klaren Blick für die eigene zukünftige Entwicklung zu haben. Diese Erfahrungen haben mich veranlasst, die Ausbildung zum „Westerhamer Business Coach (IHK)“ zu absolvieren - eine der fundiertesten und umfassendsten Ausbildungen im Business Coaching in Deutschland.

Neben meinem Beruf als Personalleiter und Business Coach, habe ich vor 10 Jahren die Land- und Forstwirtschaft meiner Eltern übernommen. Im Laufe der Zeit habe ich mich in Bereichen der Landwirtschaft, Forstwirtschaft sowie als Erlebnisbauer fortgebildet, um unseren Hof zum Erlebnisbauernhof mit Seminar- und Veranstaltungsräumen weiterzuentwickeln.

Seit einigen Jahren verbinde ich nun das Knowhow aus beruflicher und landwirtschaftlicher Erfahrung, um Menschen zu helfen, ihre eigenen Bedürfnisse zu erkennen und diese im Beruf und Privatleben zu integrieren. Dabei gehe ich mit meinen Klienten sehr gerne in die Natur und stelle immer wieder fest, dass diese dort mehr Ideen sowie bessere Lösungsansätze entwickeln und damit schneller an ihr Ziel kommen.

Neben meinem Beruf als Personalleiter und Business Coach, habe ich vor 10 Jahren die Land- und Forstwirtschaft meiner Eltern übernommen. Im Laufe der Zeit habe ich mich in Bereichen der Landwirtschaft, Forstwirtschaft sowie als Erlebnisbauer fortgebildet, um unseren Hof zum Erlebnisbauernhof mit Seminar- und Veranstaltungsräumen weiterzuentwickeln.

Seit einigen Jahren verbinde ich nun das Knowhow aus beruflicher und landwirtschaftlicher Erfahrung, um Menschen zu helfen, ihre eigenen Bedürfnisse zu erkennen und diese im Beruf und Privatleben zu integrieren. Dabei gehe ich mit meinen Klienten sehr gerne in die Natur und stelle immer wieder fest, dass diese dort mehr Ideen sowie bessere Lösungsansätze entwickeln und damit schneller an ihr Ziel kommen.

Wobei kann ich dich unterstützen?

Ich unterstütze Menschen, die berufliche oder private
Herausforderungen meistern und sich weiterentwickeln möchten,
verbunden mit der positiven Wirkung der Natur:

  • Work-Life-Balance: Gestaltung des (Berufs-)
    Alltags und der Freizeit
  • Wegbegleitung bei persönlichen Veränderungen
    oder Herausforderungen
  • Treffen von wichtigen Entscheidungen
  • Neue Perspektiven und Lösungsansätze finden
  • Werteklarheit/ Reflexion der eigenen
    Lebensüberzeugungen
  • Persönliche Weiterentwicklung
    (z.B. in die Selbstständigkeit)
  • Erwerb neuer Fähigkeiten und neuer Kompetenzen
  • Lösen von Konflikten und Stresssituationen

Meine Aufgabe als Coach ist es, Dir ganz genau zuzuhören. Du kannst Deine Probleme, Ängste, Wünsche und Ziele ganz vertraulich aussprechen, damit wir gemeinsam eine für Dich passende Lösungsstrategie finden können. Als Realist und Optimist bin ich der festen Überzeugung, dass es für jede Herausforderung eine Lösung gibt.

Als Natur Coach begleite ich den Coachingprozess in der Natur sehr lösungs- und zielorientiert. Gleichzeitig gebe ich Dir ausreichend Raum, um gemeinsam neue Perspektiven zu erarbeiten und auf Basis Deiner Stärken und Werte neue Strategien und Herangehensweisen zu finden.

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Im ersten Gespräch lernen wir uns kennen, Du schilderst mir Dein Anliegen und wir besprechen, welches Angebot zu Dir und Deinem Thema passt. Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen.

nf Gründe

für Natur Coaching

  • Inspirierend: Unerwartete Begegnungen, der Vogelruf im rechten Moment, die Weggabelung, das symbolhafte Darstellen von Anliegen oder Lösungen mit Naturmaterialien: Diese und viele weitere inspirierende Momente in der Natur können neue Impulse und entscheidende Weichenstellungen bringen.
  • Entspannend: Die Natur mit ihren für uns Menschen sehr angenehmen Geräuschen, Farben und Sinnesreizen beruhigt. In erholsamer Natur werden Puls und Blutdruck sinken, der Atem vertieft sich und wir entspannen und regenerieren uns.
  • Gesund: Aufenthalt und Bewegung in der Natur sind gut für Körper, Geist und Seele. Das Immunsystem wird gestärkt, Stresshormone verringern sich, die Aufmerksamkeitsfähigkeit erholt sich und neue Energie wird getankt.
  • Perspektivenwechselnd: Der Freiraum Natur bietet Abstand zum Alltag mit seinen Anforderungen. Auch das ursprüngliche Thema gewinnt mit einer neuen Perspektive an neuen Möglichkeiten. So wird es leichter, alte Muster abzulegen und neue, hilfreiche Wege des Gelingens einzuschlagen.
  • Im Hier und Jetzt: Beim Natur Coaching tauchst Du achtsam in die Natur ein. Du erlebst Deine Umwelt und Dich selbst mit allen Sinnen lebendig im Hier und Jetzt. Aus dieser präsenten Haltung findest Du besonders leicht Zugang zu Deinen wahren Bedürfnissen und ungenutzten Fähigkeiten.

ufig gestellte fragen

Alles was du wissen musst

Mein Natur Coaching ist für alle geeignet, die ihr Leben aktiv gestalten möchten und dies am liebsten in Verbindung mit der Natur und/oder mit Tieren machen. Für jeden,

  • der gern eigenverantwortlich handelt,
  • der Unterstützung bei persönlichen und beruflichen Herausforderungen sucht,
  • der sich nach einem sinnvollen und werteorientierten Leben sehnt oder
  • der Veränderungen in die Wege leiten möchte.

 

Ein Natur Coaching kann für Dich hilfreich sein, wenn Du beim Lösen von Anliegen neue Perspektiven entdecken, wenn Du neue Umsetzungsstrategien entwickeln oder gezielt neue Kompetenzen und Stärken aufbauen möchtest. Darüber hinaus können Deine gesteckten Ziele und Vorhaben geschärft werden. Dieser Nutzen in Kombination mit der positiven Wirkung der Natur schaffen nachhaltige Synergien in Deinem Leben.

Die Natur Coachings finden auf unserem Bauernhof in Niederbergkirchen statt, naturnah und ruhig im Landkreis Mühldorf a. Inn gelegen. Entweder bei einem Spaziergang auf Feldwegen, im nahegelegenen Wald, bei einer Wanderung mit unseren Alpakas oder im Seminargarten … vieles ist möglich. Und wenn das Wetter mal nicht mitspielt steht uns ein moderner Seminarraum mit tollem Ausblick zur Verfügung.

 

Hier geht´s zum Erlebnisbauernhof Hennetsberg

1. Unser Kontakt beginnt mit einem kostenlosen Erstgespräch, gerne telefonisch oder via Online-Meeting. In diesem etwa 30-minütigen Gespräch interessiere ich mich insbesondere für Dein Anliegen und Deine Erwartungen an das Coaching bzw. die Ziele, die Du erreichen möchtest. Du lernst meine Arbeitsweise kennen und gemeinsam klären wir Deine offenen Fragen zum Coaching. Am Ende des Gesprächs definieren wir gemeinsam, welches Natur Coaching-Format für Dich das richtige ist und vereinbaren einen ersten gemeinsamen Coachingtermin.

 

2. In meinen Natur Coaching-Formaten wird zuerst das Coaching-Ziel definiert und die aktuelle Situation analysiert: Umfeld und Rahmenbedingungen, Ausnahmen vom Problem, Hindernisse zum Ziel und vorhandene Ressourcen. Anschließend werden verschiedene Lösungs- und Handlungsmöglichkeiten auf dem Weg zur Zielerreichung durchgesprochen. Zum Ende des Natur Coachings geht es um die Integration in den Alltag mit kleinen Umsetzungsschritten.

 

3. Auf Dein erstes Natur Coaching aufbauend biete ich weitere Einzelcoachings (Folgetermine) an. Je nach Einzelfall können 2-3 Sitzungen reichen, um greifbare Ergebnisse zu erzielen. Bei komplexen Themen sind mehrere Gesprächstermine sinnvoll. Du entscheidest, ob und wann Du weitere Termine wünscht. Meine Vorgehensweise im Natur Coaching ist stets lösungsorientiert und klientenzentriert. Zwischen den Coachingstunden gibt es mitunter für Dich ein paar kleine Aufgaben, die du in deinem Alltag umsetzen und integrieren kannst.

 

4. Mein Ziel zum Abschluss wird es sein, Dich mit einer Strategie aus dem Natur Coaching zu verabschieden, die Du selbstständig und nachhaltig weiterverfolgen kannst. Gerne kann die Integration im Alltag durch kurze Feedback-Telefonate im Nachgang gestärkt werden. Abgeschlossen wird der Coachingprozess durch Feedback vom Klienten an den Coach.

Ich empfehle Dir auf alle Fälle bequemes festes Schuhwerk, in denen Du gut und lange laufen kannst. Deine Kleidung sollte bequem und der Witterung/ Temperatur angepasst sein. Zieh Dich an kalten Tagen schön warm an (Zwiebelprinzip) und trage lieber eine Lage mehr, falls dir kalt wird. An warmen/ heißen Tagen denke an Sonnencreme, Mückenschutz und Sonnenhut. Denke auch an etwas zu trinken und ggf. zu essen. Ein Rucksack ist empfehlenswert, um die Hände frei zu haben. Außerdem kannst Du Dir ein kleines Sitzkissen sowie ggf. etwas zu Schreiben mitnehmen, wenn Du Dir zwischendurch Notizen machen möchtest.

Ja! Schlechtes Wetter ist kein Grund, nicht rausgehen zu können. Ich empfehle Dir, Dich warm anzuziehen, wind- und regenfeste Kleidung und einen Schirm bei dir zu haben. Auch im Winter gehen wir raus. Sollte allerdings Sturm oder sonstige Unwetter angesagt werden, findet unser Termin im Seminarraum mit tollem Ausblick in die Natur statt.

  • Erstgespräch: ca. 30 Min., kostenlos

 

  • Walk & Talk: ca. 1,5 Stunden, 79 Euro p.P. (Einzelcoaching)
  • Wald Coaching: ca. 2 Stunden, 99 Euro p.P. (Einzelcoaching), 79 Euro p.P (Gruppencoaching)
  • Alpaka Coaching: ca. 3 Stunden, 149 Euro p.P. (Einzelcoaching), 99 Euro p.P. (Gruppencoaching)
  • Auszeit auf dem Bauernhof: 3 Tage/Wochenende, 499 Euro p.P. (Workshop)

 

  • Einzelcoachings (Folgetermine): 99 Euro pro Stunde, p.P.

 

  • Team Coaching (maßgeschneidert für Unternehmen): nach Vereinbarung

Das geht auch! Du suchst dir in Deiner Nähe einen schönen Ort in der Natur – z.B. im Garten, im Park oder in einem nahegelegenen Wald. Dein Coaching findet dann per Telefon oder Video-Call statt. Weitere Details besprechen wir gerne vorab.

Einblicke